Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chúng ta phải đối mặt với nhiều tình huống mà không ai có thể dự đoán trước được. Đôi khi, những người xung quanh ta có thể sử dụng "trò chơi tâm lý" - những chiến lược tinh vi mà mục đích là kiểm soát, thao túng hoặc gây hại cho tâm lý của bạn. Những trò chơi này có thể gây ra hậu quả tiêu cực cho tâm trạng, sự tự tin, thậm chí cả sự hạnh phúc của bạn.
Vì sao ta gọi chúng là "trò chơi"? Chúng thường không minh bạch và có tính chất lặp đi lặp lại, giống như các ván cờ vua. Một ví dụ cụ thể về một trò chơi tâm lý là hành vi "tránh trách nhiệm". Khi một người cố tình không chịu trách nhiệm, họ sẽ tìm cách đẩy trách nhiệm lên người khác hoặc tìm lý do để không phải chấp nhận lỗi lầm của mình. Điều này không chỉ gây ra cảm giác thất vọng, mà còn có thể dẫn đến việc làm tổn thương mối quan hệ của bạn.
Những "trò chơi tâm lý" này có thể xảy ra trong bất kì mối quan hệ nào, từ gia đình, bạn bè cho đến nơi làm việc. Một ví dụ dễ thấy nhất có thể là khi người quản lý thường xuyên thay đổi yêu cầu hoặc đưa ra thông tin mâu thuẫn để làm mất tự tin của bạn. Hoặc thậm chí là người bạn thân thường xuyên hủy hẹn cuối phút để bạn phải chờ đợi, điều này không chỉ làm bạn bực mình mà còn làm tổn thương lòng tự trọng của bạn.
Nhận diện những trò chơi tâm lý không hề dễ dàng, nhưng đó là bước đầu tiên để thoát khỏi chúng. Hãy nhớ rằng bạn luôn có quyền lựa chọn phản ứng của mình. Đừng để người khác điều khiển tâm trạng và quyết định của bạn. Hãy thử thách họ bằng cách đặt câu hỏi rõ ràng, hãy kiên trì và bình tĩnh trong mọi tình huống.
Cố gắng hiểu và nhận biết những "trò chơi tâm lý" là bước khởi đầu quan trọng để bảo vệ chính mình khỏi những ảnh hưởng tiêu cực. Hãy nhớ rằng sức mạnh của tâm lý cũng như sức mạnh vật lý đều cần phải được nuôi dưỡng và phát triển.
